no ja też mam zamiar nie robic fazy nasycenia. Zasnanawiam sie tylko nad jednym: czy jak biore kreatyne po treningu to z glukozą czy bez? A i co myślicie o braniu kretki na noc z glukozą? Bo ja mam zamiar w dni treningowe brać rano i po treningu, w nietreningowe rano i na noc. Wszestko oczywiscie z glukozą.
nie rozumiem tanaka jesteś znawcą i nie wiesz co po 42 mety zeby kolowi sam powiedzieć? jak nie używał odżywek to i nie będzie używał przy mecie. więc po co tyle zachodu. i tak g.. osiągnie i tak w ten sposób. a może jest nastepnym co myśli ze metę trzeba brać bo jest tańsza od supli? chyba z 55 sogami sam mu doradzisz. nie ośmieszaj sie zadając [...]
[...] fat burnera z kreatyna, sam takie stosowalem , z efektow bylem zadowolony , tylko w tym wypadku nie licz na jakies duze przyrosty ze strony kreatyny , i proponuje ja brac w dawkach malych 5 gram dziennie a przez dluzszy okres czasu np do 50 dnie , fat burnmera polecam hi tec , zacznij od 5 dziennie i co tydzien zwiekszaj o 1 ,co do [...]
jesli chodzi o kretyne , to sa dwies szkoly z ladowaniem i bez, ty wybierasz z , ja jestem zwolennikiem , bez i doradzam ci brac 5-7 dziennie , po treningu i rano na czco w dni beztreningowe , co do hmb to moze byc taki sposob ,moim zdaniem piramida nie bedzie mial a wiekszego znaczenia , co do dni beztreningowych , to bralbym 2/3 tego co w [...]
mam pytanie bardzo bym chciał rozwinąć swoja masę mięśniową ale nie wiem co mam brać. Oczywiści mam masę tylko że w brzuchu bardzo prosze o pomoc. co mam kupić??? Uprzedzam trochę to dziwne ae mam masę tłuszczową a chce mieć mięsniową jak tego dokonac w krótkim czasie??? ważę 80kg kileer
"-------------------------------------------------------------------------------- mam pytanie bardzo bym chciał rozwinąć swoja masę mięśniową ale nie wiem co mam brać. Oczywiści mam masę tylko że w brzuchu bardzo prosze o pomoc. co mam kupić??? Uprzedzam trochę to dziwne ae mam masę tłuszczową a chce mieć mięsniową jak tego dokonac w krótkim [...]
jeszcze raz: sciegna, MIAL piasek w nerkach, MA ZALECZONA prostate. co moze brac NIE p.bolowego, ale wzmacniajacego/przyspieszajacego regeneracje sciegien? Brak podpisu pod wypowiedziami.
Osobiście bym nie zwiekszał dawki popczekaj aż sprawa się unormuje ( pamietaj zawsze o solidnej rozgrzewce to naprawde wiele czasu nie zabiera !!! a przed kontuzją zawsze uchroni. ) Co do śr. przeciw bólowych to nie polecam łączyc ich z TP i ćwiczyć. Ostatnio miałem dość bolesny zabieg i ok. 2h po przyjęciu 40 mg ma huanga łyknołem 3 szt. [...]
mam nietypowe pytanie:jaką kreatynę (niedrogą) brać najlepiej, jeśli będę brał ją raz dziennie po 5g po treningu???Jestem na diecie i tylko po treningu moge sobie pozwolić na węgle proste. Ewentualnie jaka kreatyna zawiera w sobie coś oprócz węgli,co ja dobrze transportuje???Dziękuję z góry za odpowiedź,pozdrawiam,cześć soczek
HF ok. 165zł za 3.1 lb czyli ok. 1,5kg...nie ma co szalec lepiej kupic GF ( moje 8 szt. po 4.5 kg juz czeka na rozpoczęcie cyklu masowego ). GF ok 200zl za 4,5kg. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
Witam all. Mam mały własny temacik co do brania kreatyny. Pierwszy raz brałem to przez pierwsze 7 dni brałem 3 X 5 gram rano po treningu i wieczorem, wszytko na pusty żołądek itp. pożniej zszedłem do 2X 5 po treningu i rano i tak wykończyłem 250 gram multipowera w ok 3-4 tygodnie już nie pamiętam, w każdymn bądz razie efekty naprawde były już w [...]
[...] najbardziej zblizone do sterydów i jakie z jakim mieszac czy mozna np hmb z kreatyna lub kreatyne z bialkiem?? i co daje najlepsze efekty. PS. Bylbym wdzieczny za odpowiedz co da 500g bialka 80% ?? i mniej wiecej jak to brac... czy tak jak jest opisane na opakowaniu czy po treningu czy przed? Tnx z góry za odpowiedzi Pozdro Dla Wszystkich
Mam 18 lat. 35 cm w bicepsie, 110 cm w klatce. wzrostu mam okolo 183 cm i waze 77 kg. Ćwicze od okolo roku. Powinienem brac sama deke? A co mam brac po cyklu? Slyszalem,ze trzeba brac jakies antyciala. Prawda?
[...] pewnie powiecie ze powinieniem go cwiczyc w innych dniach, regeneracja itd., ale narazie ja chce tylko obudzic te miesnie do zycia. No i pewnie powiecie mi ze nie ma co sie brac za taki trening po dwoch miesiacach przerwy(gdzie czesto katabolizm w organizmie rzadzil) ale na pocztaku bede rozbil oczywiscie wszystko z obciazeniem 70% tego [...]
[...] sie skonczylo, teraz kupilem kretke creapure 250g i l glutamine w kapsulkach, dobra to jest firma ?? aha i 250g nie starczy na jeden cykl kreatyny co nie ?? bo pisze zeby brac dziennie 10g podzielone na 2x po 5 g, czyli 250g na 25 dni a cykl trwa od 5-7 tygodni, wystarczy mi jak wezme ja na 25 dni ?? mam 16 lat i to moj pierwszy raz z kretka, [...]
wiem ze winka jest za malo no ale trudno sie mowi na iwecej mnie nei stac. pomozcie mi rozpisac te 100tabsow winka prosze. rozpisalem sobie metke 2-3-4-3-2 i jak brac winko przy tym???????? jedne koles mi doradzil zeby winko wziasc w ostatnich dwoch tygodniach cyklu metki co Wy na to??????????
o kurde... jeszcze miesiac temu bylo ze min 3 miesiace 3ba brac...a tu teraz sensacja! 4 miesiace...skad takie rewelacje ? i nie powiedzialbym ze jest to drogi suplement...za 3 miechy brania placi sie ok 300zl... <lol> mnie tez to smieszy. HMB brane przez miesiac da jedno miesieczne efekty a brane przez 4 miechy bedzie efekt przez 4 [...]
Ja też zawsze twierdziłem że prohormony bierze się zaraz po posiłku. Ale z tego co widze, to firma Global, radzi brac rano na pusty zołżadek, 45 minut przed treningiem oraz przed pojściem spać ????? Pozdrawiam Milo
to czyli co jak ktos ma zaburzenia erekcji spowodowane przerostem prostaty, albo jesli kto sstosowal sterydy to w trakcie cyklu sterydowego moz ealbo powinien brac Fitoprost wcelu ochrony prostaty i wlosow.czy moz eto brac 23 letni męszczyzna kolagen
Kawa czy herbata część I
